REST IS NOT LAZINESS

Créer un rythme quotidien qui permet aux petits et grands humains qui partagent nos vies d'allier des temps actifs,, énergétiques, créatifs, en groupe, engageants, de maîtrise, etc. avec des moments comme des longues expirations, calme, silencieux, qui ont l'air de rien, est un des piliers pour simplifier sa vie et offrir cet espace pour le déploiement profond de ces beaux humains qu'on aime tant. Même quand ça l'air de rien, qu'il y a de l'ennui, il y a une profonde richesse dans ces temps "vides" en apparence et pourtant si profonds, nourrissants et nécessaires. Dans le programme Rythme ta vie de famille, je propose de regarder nos journées, semaines, mois comme des respirations. Des temps où on inspire, des temps où on expire. On a besoin des deux.

En tant que parent, cultiver l'observation et le silence est un art qui se perd, mais c'est un art nécessaire, qui soutient profondément notre parentalité et le déploiement de l'humain.

Si on ressent un certain petit malaise face au "vide", au silence, au "rien" dans lequel notre petit a l'air de se trouver pendant quelques minutes, il est à nous de prendre une pause et lui offrir l'espace nécessaire à l'émergence de sa nature à lui, à ce sens du contrôle délicieux qu'il a besoin de ressentir sur sa propre vie. Yup, souvent on parle un peu trop, on en fait un peu trop (plein de bonnes intentions, of course).

"Many of the students I see complain that the moment they have a free hour, their parent rushes in to fill it.

Rest is not laziness. It is the basis of all activity. Foster what we call radical digital downtime. No phones. No screens. Those times of mind wandering (some call it boredom) activate neural circuits in the default mode network, a system that involves reflecting on the past and projecting into the future, processing life. Radical downtime increases the control that the prefrontal cortex exerts over the amygdala, keeping you in your “right mind.” - Ned Johnson, auteur de The Self Driven Child

Créons de l'espace dans nos (leurs) vies 💫

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