Épisode 10 - MON RYTHME DU MATIN : JE ME LÈVE À 5H AM!

Allo!

Dans cet épisode, je parle de pourquoi je me lève (presque) tous les matins à 5h/5h30 et d’à quel point ça me fait DU BIEN! Quand on parle de self care dans toute sa splendeur, sans jaser de journée au spa.

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Notes de l’épisode :

Pour tout savoir sur mon programme Rythme ta vie de famille, c’est juste ici!

Ce que j’écris le matin : je fais du brain dump dans mon journal personnel, j’écris le contenu de mes programmes ou bien j’écris ma gratitude quotidienne. Un bon outil pour le faire, c’est le Journal de Vie!